Il Pilates Reformer è adatto ai principianti?

Assolutamente sì. Le lezioni sono modulate su ogni livello: se non hai mai praticato Pilates, l'istruttore ti accompagnerà passo dopo passo in totale sicurezza.

Il Reformer è utile per il mal di schiena?

Sì. Rinforzando il core e migliorando la postura, il Pilates Reformer aiuta a ridurre tensioni e dolori lombari. Essendo a basso impatto, è particolarmente indicato anche in fase di riabilitazione.

Quante volte a settimana dovrei allenarmi?

Per la maggior parte delle persone, due sessioni a settimana sono ideali per notare miglioramenti su postura, forza e tonicità.

Cosa devo portare alla lezione?

Bastano abbigliamento comodo e un paio di calze antiscivolo. Le attrezzature professionali sono fornite direttamente dallo studio.

Quanto dura una lezione?

Ogni lezione dura 45 minuti e si svolge in piccoli gruppi, per garantire attenzione e sicurezza a ogni allievo.

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